Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 146,59g | Hh: 258,61g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Tahu Goreng, Abbys Sosis Bakar Sosis Bakar, Bakso Daging Sapi, Tempe Rebus, Nasi Putih. Lounas: Es Kelapa Muda, Abbys Sosis Bakar Sosis Bakar, Nasi Putih, Keju Cheddar, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Päivällinen: Jeruk, Tahu Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Kue Putu Ayu. Välipalat/Muut: Pisang, Rimbalife Whey Protein, Putih Telur. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|