Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 50,16g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Guacamole, Café, Rebanadas de Jamón, Jitomate, Huevo Revuelto, Svetia Stevia. Lounas: Great Value Tostadas de Maíz Fritas, Salsa de Tomate, Lechuga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Jitomate, Rebanadas de Jamón. Päivällinen: Karo Miel de Maple, Kirkland Signature Ciruela Pasa Deshuesada, Lala Leche Entera Orgánica , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Papaya. Välipalat/Muut: Limón, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudia Elena Mdz
|