Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 70,17g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Limiar Bisnaguinha Tradicional. Lounas: Pele e Carne da Asa de Frango, Vapza Feijoada Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Turma da Mônica Maçã, Pão Francês, Sopa de Ervilha. Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Integral . lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Cardio - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giulia.bastos
|