Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 67,21g | Hh: 151,06g.
Aamiainen: Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite Integral, Qualy Qualy Light, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lounas: Friboi Coxão Mole Moído , Qualy Margarina Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra, Canela, azeite, feijão, alface, tomate. Päivällinen: Linea Adoçante, Cará, Pilão Café, Qualy Margarina Light, Canela, Ovo. Välipalat/Muut: Kiwi, Betânia Leite Integral (200ml), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Sadia Margarina Qualy Light, Leite Integral, Maçã, Qualy Margarina Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra, Canela. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana_Fiori
|