|
Iniciando a terceira semana de exercicios em casa pelo app... Pra quem ta com Obesidade nivel I ate que to indo bem. Algumas aula ja consigo começar e ir ate o fim. É aos poucos e ter a dona constancia como amiga... Vamos lá!
|
1275 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 49,40g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Aurora Apresuntado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lounas: Camil Arroz Parboilizado, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Subway Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Peccin Trento Allegro, Super Nosso Bolo Indiano. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Qual aplicativo de exercícios você está usando?
05 loka 22 jäseneltä: Viviane Steinbach
|
Viviane esse é o app do exercícios em casa... Tem um canal no YouTube com os exercícios, mas no app vem um programa de exercícios pra semana e vc pode acompanhar as calorias e tals. É bem legal.
|
Vou baixar!!!! Obrigada ☺️
09 loka 22 jäseneltä: Viviane Steinbach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eu a balança e as crianças
|