|
Ужин на 200 ккал: салат и запеченая горбуша
|
1363 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 133,07g | Hh: 52,54g.
Aamiainen: Арбуз, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Сыр Горгонзола, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Цветная Капуста на Пару, Мираторг Detox Микс Полезных Овощей. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Перец Ласточка, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|