|
|
1357 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 87,18g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lounas: Sakura Molho Tarê, Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Atum no Forno ou Grelhado, Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Holy Foods Sopa Detox. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|