Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 122,31g | Prot: 65,94g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Take Away Sandwich Mehrkorn Salami - Käse , Kaffee mit Milch. Lounas: Reishunger Reisriegel Apple Cherry, Bifi XXL, Goldähren Mehrkorn Schnitte, Bifi Roll. Välipalat/Muut: Wasa Sandwich Cheese & Chives, Egle Feine Zitronenkekse, Netto Baumstamm. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|