Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 82,02g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Orthomol Immun, Alpro Soya Sojamilch Light, Himbeeren, Müslimix. Lounas: Vitafit Orangensaft, Salatgurke, Tomaten, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Milfina Butter , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Päivällinen: Mischgemüse, Rinderbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete Salat, Schwarze Oliven, Grüne Oliven. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|