Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 68,48g | Hh: 95,96g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо Хасс, Мирамар Форель Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином". Lounas: Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Магнит Сыр Российский 50%, Мирамар Форель Слабосоленая, Салат Айсберг. Päivällinen: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином". Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|