Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 62,61g | Hh: 210,06g.
Aamiainen: Palta, Pan de Pita, Huevo Revuelto. Lounas: Queso Gouda o Edam, Suiza Jamonada de Pollo, Papaya, Aceite Vegetal, Palta, Coliflor, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Picaras Picaras, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Pan de Pita, Coca-Cola Coca-Cola, Palta, Pan de Pita. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|