Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 64,88g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Pisang, Arem-arem, Bakwan, Indomart Tempe Mendoan. Lounas: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Petai, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Labu Dimasak. Päivällinen: Petai, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Terong Balado. Välipalat/Muut: Tempe Mendoan, Pop Ice Pop Ice, Risol Mayo. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|