Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 63,02g | Hh: 135,06g.
Aamiainen: Lala Leche, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Clara de Huevo, Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café. Lounas: Heinz BBQ, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Snickers Chocolate (52,7g), Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Manzana Roja. lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|