ayer fue el día en el que más consumí proteína, a ver si comienzo a mutar en cualquier momento o me da algo xdd (+3 litros de agua uwu)
desayuno: - 3 huevos revueltos con jamón de pavo y salchichas de pavo, acompañados con 2 panes, avena con chocolate y fresas snack o lonchera: - me empujé una hamburguesa de carne del kiosko y un salchipollo almuerzo: - lentejas con salchicha de pavo, 2 huevos fritos, arroz con choclo, un bistec y 2 piernas de pollo snack: - una bolsa de almendras y pan de linaza con queso y pollo del almuerzo snack 2: - panqueques protéicos acompañados de mantequilla de maní, miel y frutas :b merienda: - mi papá trajo una butifarra o algo parecido, con mucha carne xdd cena: - pescado sancochado con palta, tofu, garbanzos y jamonada de cerdo uwu
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46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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vakaa paino
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