Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 32,41g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: Tomat, Wortel. Lounas: Hati Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Masak Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Telur Dadar, Pakcoy. Välipalat/Muut: Pisang, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|