Päiväkirja - Thedavos, 28 syys 22

Buenas gente.
Hace tiempo que no escribo nada.
Debo de decir que han pasado muchas cosas y entre todas ellas, muchas han sido buenas.
Las circunstancias locales me han permitido llevar una vida más activa. Y también he empezado a trabajar, a mis 16 años jaja.
Ya que estoy trabajando y ganando un sueldito bajillo, me estoy obligando a no gastar en comida callejera y a ahorrar, pués ya tengo que ver por mí mismo en muchas cosas, así que mi consumo calorico se ha visto beneficiado en gran parte. No he registrado los alimentos que he consumido en semanas pero puedo decir que ni sobrepasó ni estoy tan bajo en ese aspecto.
Debido al trabajo, he tenido que modificar un poco mi entrenamiento pero voy mejorando.
Hasta aquí mi reporte amigos, espero en dos semanas compartir mejores resultados.
70 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 syyskuuta 2022:
1793 kcal Rasva: 74,80g | Prot: 76,09g | Hh: 208,86g.   Aamiainen: FUD Salchichas Tipo Viena, Bolillo. Lounas: Gamesa Galletas de Animalitos, Enchilada de Carne. Päivällinen: Pan Dulce. lisää...
2323 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, lavar un baño - 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - Thedavos


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