Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 52,56g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Teri, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Mendoan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Uleg Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kapal Api Kapal Api Special, Semangka, Keripik Pisang, Keripik Bayam, Regal Marie. lisää...
|
|
1401 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|