Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 51,04g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Chef Select Feine Gnocchi, Ei, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Lounas: Apfel, Arla Skyr Vanille , Kölln Kernige Haferflocken. Päivällinen: Edeka Suppengemüse, Maggi Gemüsebrühe. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|