Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 37,81g | Hh: 62,03g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original. Lounas: Spiegelei, Kartoffelsalat mit Ei. Päivällinen: Kaufland Cabanossi, Kartoffelsalat mit Ei. Välipalat/Muut: Penny Markt Sandwich Classic. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|