|
Kalau mkan byk malah turun & jgn lupa penuhi kebutuhan protein nya,di aku ngaruh bgt,pernah proteinku cuma setengah dr target malah gak turun,tp pas aku penuhin kebutuhan proteinku bahkan melebihi target malah cepet turunnya tp kalori tetep dibawah tdee y
|
1510 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 76,16g | Hh: 204,06g.
Lounas: Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Gula Pasir. lisää...
|
|
 Kommentit
itu apa kak,klo boleh tau?
29 syys 22 jäseneltä: Lauraolla
|
29 syys 22 jäseneltä: gitaarsy
|
@gita pakai feber cream sama daun pandan gula stevia udah beres hehe
29 syys 22 jäseneltä: hestin.atas.asih
|
@Lauraolla bubur kacang ijo . Kacang ijo di masukan air trus di rebus sampai empuk masukin daun pandan dan feber cream sama gula stevia 2 udah manis enak pula
29 syys 22 jäseneltä: hestin.atas.asih
|
29 syys 22 jäseneltä: Hartini28
|
29 syys 22 jäseneltä: Hartini28
|
@hartini iya betull 😁😁😁😁 fiber cream
01 loka 22 jäseneltä: hestin.atas.asih
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hestin.atas.asih
|