Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1464 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 61,78g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Brauner Zucker, Blaubeeren. Lounas: Globus Chicken Tikka Masala. Välipalat/Muut: Kathi Kirsch Streusel Kuchen, Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Kinder Riegel (21g), Lorenz Studentenfutter Special. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|