Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3080 kcal
|
Rasva: 116,28g | Prot: 226,08g | Hh: 275,64g.
Aamiainen: USN Protein Shake, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour. Lounas: Milk (Whole Milk) , Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Protein Balls. Päivällinen: Wild Rice (Cooked) , Couscous (Cooked) , Cooked Asparagus (from Fresh), Sainsbury's Skinless & Boneless Cod Fillet , Honey Roasted Cashew Nuts. Välipalat/Muut: McVitie's Digestives. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|