Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 22,71g | Prot: 106,12g | Hh: 183,28g.
Aamiainen: Zumo de Naranja Natural, Arroz Blanco, Gloria Filete de Atún . Lounas: Tomates, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Gloria Yogurt, Gloria Yogurt, Unión Pan Pita Integral, Unión Pan Fibra Integral Premium. Välipalat/Muut: Manzana, Manzana Roja. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandralasiuuu
|