Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 176,50g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Valio Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Медовый Спас Мёд Липовый, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Перекресток Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Välipalat/Muut: БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Голден Яблоко, Залесский Фермер Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|