|
Naik ygy wkwkw gara2 duren terus yang di makan
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 92,19g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Keripik Pisang, Dimsum, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Kolak, Durian, Bubur Ketan Hitam, Kerupuk Putih, Sayur Bening Bayam, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kolak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|