Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
2642 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 222,08g | Hh: 326,42g.
Aamiainen: Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí Zero, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Cenouras, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Gema de Ovo, Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|