Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 59,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 128,87g | Prot: 129,22g | Hh: 287,89g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Domatesler, Sucuk, Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Uskumru, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Midye Dolma. Päivällinen: Dardanel Ton Klasik, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Välipalat/Muut: Doritos Taco Baharatlı, Nutella Nutella. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|