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Se me está haciendo muy difícil llegar a los 56kg propuestos pero disfruto tanto de cuidarme que últimamente ni me frustro, más bien aprendo. :)
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57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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907 kcal
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Rasva: 26,79g | Prot: 48,77g | Hh: 122,58g.
Aamiainen: Avena, Naranjas Ombligonas, Ilolay Queso Crema Light, Palta, Huevo Duro, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Quiero Pan Mix de Semillas. Lounas: Clara de Huevo, Lentejas Hervidas, Tomates Rojos, Coliflor Cocido (Fresco), Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Apio, S&P Champignones, Omelette 2-1. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz, Licuado de Banana, Frutillas, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Clara de Huevo, Té (Infusión). lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Mira los numeros son la cosa mas arbitraria que hay, 57 o 56 no te deberia cambiar la vida, si tuvieras un poquito menos de grasa y un poquito mas de musculo es preferible 57-58-59 por ejemplo. Yo te veo comer variado y muy bien asi que esta bueno que no te frustes y disfrutes el proceso, para mi estas y vas re bien!
30 syys 22 jäseneltä: LucasOscar
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Painohistoria - elilemoss
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