Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 43,64g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: Queso Cremoso, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Taragüi Té. Lounas: Arroz Blanco Cocido, Dia Bastones de Merluza, Clara de Huevo. Päivällinen: Hausbrot Empanada Vegana de Calabaza, Carne en Su Jugo, Tomates. Välipalat/Muut: Frappe, Guaymallen Alfajor Blanco, Pan Integral, La Virginia Té de Manzanilla, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banana. lisää...
|
|
1091 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catarsick
|