Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 44,84g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Magro Adoçante em Pó, Café, Guanabara Cavaca de Milho. Lounas: Tomates, Alface, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Empadão de Frango. Välipalat/Muut: Magro Adoçante em Pó, Café, Panco Bolo de Milho com Erva Doce , Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|