Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 22,60g | Prot: 33,49g | Hh: 82,28g.
Aamiainen: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Pisang. Lounas: Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Telur Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenajunista17
|