Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 82,52g | Hh: 127,22g.
Aamiainen: Vivo Avena y Quinoa, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Mildred Tea Té, Huevo Cocido. Aamiaisen jälkeen: Manzana Verde. Lounas: Rabanito, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Betarraga, Banquete Arroz Grano Largo Ancho, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounaan jälkeen: Naranjas. Ennen päivällistä: Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Habas. Päivällinen: Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Betarraga, Rabanito, Lechuga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|