|
Today was a day of caloric excess, but I don’t feel too bad about it. I’ll be back in deficit tomorrow.
|
1817 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 69,77g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Coffee, Organic Valley Nonfat Dry Milk, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Dannon Danimals Strawberry Yogurt . Lounas: Apples , Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Blue Evolution Seaweed Pasta, Olive Oil , Trader Joe's Nutritional Yeast . Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Altoids Peppermint Mints, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Fritos Original Corn Chips. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 7 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|