Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 79,77g | Prot: 99,20g | Hh: 171,78g.
Aamiainen: Чернослив, Сахар, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пятёрочка Паштет Печеночный (Агросила), Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кухня на Районе Рагу со Свининой, Гречка Вареная. Päivällinen: Тушеная Капуста со Свининой, Банан. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 19 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strogo.k.cebe
|