Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 144,61g | Hh: 302,56g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Abbys Sosis Bakar Sosis Bakar, Telur Dadar, Udang Goreng, Nasi Putih. Lounas: Joyday Boba Milk Tea, McDonald's McFlurry - Oreo, Corn Dog, Ongol-Ongol. Päivällinen: Healthi Ayam Suwir, Nasi Goreng Ayam, Abbys Sosis Bakar Sosis Bakar, Fuyunghai, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Pisang, Putih Telur. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|