|
Не знаю имею ли право выкладывать такие коллажи.Фото "до" до первого конкретного похудения.Нашла свои записи от 07.2016 года,вес 137 кг,думаю в 12.2015 не сильно вес был меньше,как бы не больше.Выгляжу ужасно,как баба на самовар 🙈фото обрезало полголовы
|
1052 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 135,12g | Hh: 42,39g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каравай Кубани Чиабатта Яровая. Lounas: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
|
 Kommentit
По поводу «фото обрезало пол головы», ну пора адаптироваться, что формат ФС- квадрат и заранее самостоятельно обрезать/лепить свои коллажи под квадратики🤷🏼♀️чтоб не сносило голову с плеч😂
Результат это что-то невероятное!🤩😄
01 loka 22 jäseneltä: OnionH8er
|
Доктор Назардан ВанЛав😂💪🏻
01 loka 22 jäseneltä: OnionH8er
|
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
olchek07, спасибо, я только рада! 💕
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
Anika.K, вот да, раньше думала, что особенно и не тяжело в таком весе. Только сейчас понимаешь, что было ещё как тяжело
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
liliaguzik86, считайте, соблюдайте БЖУ, физ нагрузку подключите. Я сначала делала самые простецкие упражнения из интернета, если какие-то не получались, пробовала повторить через какое-то время. Бассейн, говорят, хорошо, но у меня не было денег на него 🤷🏻♀️
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
OnionH8er, не так часто выкладываю, ещё не адаптировалась 😄 а доктор Нозардан да 🤣🥰
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
Просто невероятное преображение! Вы великолепны!
02 loka 22 jäseneltä: Юла_Юла
|
marrriann, Юла_Юла спасибо большое 💜
02 loka 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
Прекрасный результат!!!
За какое время вы похудели в первый раз?
08 marras 22 jäseneltä: GoldMun
|
08 marras 22 jäseneltä: eremanna
|
GoldMun, на 55 кг за 11 месяцев
08 marras 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
Супер! Я тоже так хочу🙏🏻
Можете написать подробно, что вы делали🙏🏻
08 marras 22 jäseneltä: GoldMun
|
GoldMun, дефицит каллорий, преобладание белка, из углеводов в основном овощи, хлеб пару кусочков и на завтрак. Люблю яровую чиабатту. Упражнения из интернета подбирала под себя. Сначала была ходьба с Лесли Сансен 1 миля, как привыкла 2 мили. Массаж щётками и медовый массаж на живот.
08 marras 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
Спасибо большое! Желаю дойти до желаемого веса 🌺
09 marras 22 jäseneltä: GoldMun
|
GoldMun, большое спасибо. Я Вам желаю того же! 🥰
10 marras 22 jäseneltä: Smyglyanka86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|