Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 89,91g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: Haas Разрыхлитель Теста, Сладколюбоф Десерт Картошка, Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Fito Forma Сироп без Сахара Карамель, Магнит Банан, Яичный Белок, Cybermass Whey Protein Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Кабачок, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Морской Коктейль, Vici Gyoza с Креветками . Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpen Gold Тёмный Шоколад Фундук и Хрустящая Вафля, Fish House Креветки Королевские, Пятерочка Чиабатта , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моремания Угорь Жареный под Соусом Унаги, ВкусВилл Авокадо Хаас. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Яблоко, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|