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E aqui estamos no começo dessa caminhada.Nao sei se perdi algum peso, pq me pesei depois de começar e estava com 70,5kg. Depois nao me pesei mais e nao vou ficar correndo atras da balança. É isso... Comece hoje com o que tem hj!
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1313 kcal
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Rasva: 17,97g | Prot: 78,91g | Hh: 200,24g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Päivällinen: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. lisää...
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1939 kcal
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Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - Eu a balança e as crianças
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