Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 58,86g | Hh: 129,73g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Naga, Semangka. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap, Telur Asin, Gery Egg Roll. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|