Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 151,33g | Hh: 229,44g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sania Minyak Goreng, Ikan Teri, Perkedel Jagung, Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju. Lounas: Popcorn Rasa Keju, Monde Egg Drops, Teh Manis, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Teri, Telur Dadar, Nasi Putih, Pastel. Välipalat/Muut: Stroberi, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|