Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 39,30g | Hh: 52,37g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Carrefour Pepino em Conserva , Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Abacaxi, Batata Assada, Coxinha de Festa. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|