Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 139,55g | Hh: 123,97g.
Aamiainen: Моя Цена Яйца Куриные, Нектарин, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|