Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 75,08g | Hh: 352,12g.
Aamiainen: Caldo de Pescado, Papa Cocida. Lounas: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Papas, Caigua Rellena, Arroz Blanco Cocido, Plátano Frito, Salchicha o Hot Dog, Carne Asada. Välipalat/Muut: Papa Cocida, Pollo (Apanado y Frito), Artika Ron con Pasas. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|