Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 80,28g | Hh: 74,43g.
Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Shirataki Nasi, Selera Kembang Tahu Kering. Päivällinen: Shirataki Nasi, Egg Omelet or Scrambled Egg, Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Greenfields Original Yogurt. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviaangelin
|