Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 107,83g | Hh: 158,61g.
Aamiainen: Envia Yaourt aux Fruits 0%, St Hubert Beurre Demi Sel , Baguette. Lounas: Concombre (Pelé), Bridelight Crème Fluide 5%, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Casino Chocolat Noir 85%. Päivällinen: Blanc de Dinde, Halo Top Peanut Butter Cup, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Halo Top Peanut Butter Cup, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Blanc de Dinde. Välipalat/Muut: Halo Top Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dakota13.
|