Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 109,54g | Hh: 36,59g.
Lounas: Suco de Limão, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída, Tomates. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Santa Helena Amendoim, Tomates Cereja, Alface Americana, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Azeitonas Verdes Recheadas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|