Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 36,02g | Hh: 220,20g.
Aamiainen: Calzones Rotos. Lounas: Frutos Del Maipo Salteado Mediterráneo, Arroz Blanco. Päivällinen: Calzones Rotos, Pan de Hamburguesa, Kraft Mayonesa, Completo Italiano. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|