Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 169,16g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Sania Minyak Goreng, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Kikil, Ikan Teri, Nasi Putih. Lounas: Kikil, Ultra Jaya Ultra Milk, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Stroberi, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|