Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 141,10g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Campina Vanilla Ice Cream, Brownies. Välipalat/Muut: Pepaya, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|