|
Ontem foi meu dia de descanso no Insanity..... porém eu dancei zumba pra compensar.... não dá pra ficar parada ;)
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1588 kcal
|
Rasva: 127,47g | Prot: 82,94g | Hh: 36,05g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Seara Presunto Cozido, Extra Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Abacate. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|